Preciso me exercitar...................

Como eu preciso de caminhar, fazer exercicios, sei que vão me ajudar bastante na redução de peso, mas não esta tendo jeito, o pé doi muito, e por incrivel que pareça nos dias em que eu caminhei, não senti dores nas costas, não tomei remedio para estas dores, e meu humor estava muito melhor,agora voltou as dores e remedio todo hora..Sinto falta de muitas coisas que hoje não estou dando conta de fazer, por mais simples que pareçam, como arrumar uma casa, andar de bicicleta, ir à pé ate o supermercado, a quanto tempo não entro dentro de uma piscina, esta gordura esta me privando de fazer coisas que me alegram, tudo canso demais e doi o joelho e as costas ,mas isto vai acabar não aceito mas me limitar assim VOU MUDAR O RUMO DE MINHA VIDA