sábado, 29 de janeiro de 2011

Aconteceu o que não podia acontecer

Realmente não poderia acontecer o que me aconteceu ontem, fui sair do carro e pisei em falso, meu joelho estalou e não consegui andar mais, tive de ser levada ao médico em Rio Verde, cidade vizinha, com muitas dores, ele suspeita que rompeu algum ligamento ou os meniscos, vou ter de fazer ressonância magnética, vou ter de ir à Goiania, ele me recomendou repouso e muito gelo no local, fiquei  triste, pois tive de mudar meus planos(pois iria à Uberlândia domingo) atrapalhou meu trabalho e também meus gastos, pois não é barato, além de ter de ficar em casa, o que é um perigo pois quando estamos osciosas tendemos a comer, ou pelo pelos dá mais vontade de comer, mas bola para frente, que DEUS permita que eu saia desta logo e que não seja nada mais sério, agora vou deitar de novo e colocar gelo, pois está doendo muito.

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Feliz da vida

Que maravilha, hoje foi meu segundo dia exercícios com meu personal, muito alongamento, meus músculos estão encurtados e sinto muita dor, mas ele disse que passa, estou mesmo é muito enferrujada, mas é uma hora de puro prazer, ficar uma hora só para cuidar de mim, fazia tempos que não sabia o que era isso, e fico feliz o dia todo, todas merecemos um tempo só para nós, faço alongamento, musculação, abdominais e alongamento de novo,agora é esperar quinta para a próxima. Consegui controlar mais minha ansiedade a noite, estou comendo uma colher de arroz no almoço, como minha amiga Muriel aconselhou, valeu a dica, comprei outra balança e estou com 133,100kg,mas esta semana perco este 1kg que ganhei destas noites de ansiedade, quando me dá vontade de comer um docinho estou comendo uma mini barra Trio Ligth, de 38cal. é uma delícia, e no mais é muita verdura, frutas, bebo aguá toda hora, pois o calor está terrível por aqui, leite só desnatado, cafezinho só magro,suco sem açúcar, torradinha ligth com peito de peru, muito alface , pão de forma integral ligth, estou me amando de novo.Gosto também da sensação de ver as pessoas, os clientes chegando na empresa e falando como estou emagrecendo, é gratificante, dá saborzinho  de vitoria.

sábado, 22 de janeiro de 2011

Dia de descanso e de vigiar para não comer

Sabadão gostoso, tempo limpinho sem chuva, muita preguiça e vontade de dormir......como é bom descansar depois de uma semana corrida , ontem fui visitar cliente em uma cidade vizinha e meu joelho doeu muito de dirigir, fiquei cansada, mas hoje é só sombra e água fresca,rsrs.... mas tenho de ter muito cuidado, pois toda hora me pego pensando em arrumar uma coisinha para comer, tenho de vigiar dobrado, mas até agora estou indo bem, converso comigo mesmo e falo que não posso jogar fora tudo que conquistei na semana, fico me controlando, estou bebendo muita agua ´para tapear o estômago,  acho bom ficar aqui no blog mexendo, conhecendo novas pessoas, postando, procurando amigas, por falar nisso cadê a Luana, estou sentindo falta dela, não consigo postar para ela, estou com saudades da força que ela me dá. Quando estou aqui não sinto fome, sinto é mais vontade de vencer, de chegar a minha meta. Bom final de semana para nós todas
Muita saladinha básica e frutas neste final de semana

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

A vida me permitiu mudar. Escolhi um novo caminho!: Hello

A vida me permitiu mudar. Escolhi um novo caminho!: Hello

Olá, que interresante eu tambem me peso todos dias fiquei quase dez dias sem balança, fiquei apavorada,hoje tambem começei a academia e amei tudo, realmete é caro, mas nós merecemos, temos de pensar que isso e investimento, bjos

Meu primeiro dia com o personal

Hoje as 7:00 começei uma nova etapa em meu emagrecimento, tirei até foto antes de sair, fiquei morrendo de vergonha com este visual, completamente diferente de tudo que uso, as aulas são em uma academia particular de uma médica da cidade,com uma linda vista e com otimas aparelhagem, tudo de bom, só  eu e ele, sem ninguem para ficar olhando e a gente com vergonha , foi otimo, alongamento perfeito, musculação com muita cautela,abdominais super doloridas, fiquei exausta(moleza nê), mas passei o dia na maior felicidade, como disse minha amiga Luana, exercitar faz o corpo liberar uma substancia que nos dá alegria, e realmente foi muito bom, agora é só esperar até terça para a proxima, pois ele disse que vamos começar duas vezes por semana, até eu estar com um condicionamento melhor, pois minha musculatura está encurtada, pois fazia anos que eu não me exercitava. Estou com sorte, pois na fisioterapia, também é um lugar bem gostoso e bonito, fico deitada tomando choquinho e aquelas luzes, gelo e massagens, olhando para um jardim muito bonito, super agradável, o maior sossego, e isso é tudo que eu estou precisando, pois tenho levado uma vida muito estressante. Agora é só ver os resultados.

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Tem gente que diz cada uma...............

Hoje eu ouvi uma mulher me falar algo que é para acabar, eu disse que iria ao fisioterapeuta e ela disse que nada disso resolve, a melhor coisa que teria de fazer era comprar um par de muletas, que iria dar muito mais resultado,coisa horrível de se ouvir...mas tem de entrar em um ouvido e sair do outro.Fui fazer a fisioterapia, aquele choquinho é muito ruim, vou ter de fazer 10 sessões, hoje combinei também com o personal e começamos quinta, estou animada e confiante, meu joelho agora só doe se fico muito tempo em pé, hoje fui em uma obra e fiquei quase que a manhã inteira em pé, por isso doeu.Estou preocupada com meu peso pois tem uns dez dias que minha balança quebrou e a correria não deu tempo de providenciar outra,mas estou conseguindo manter a RA direitinho.

sábado, 15 de janeiro de 2011

Fui ao medico

Fui ao medico,o diagnóstico é artrose avançada nos dois joelhos.O tratamento´será com reposição de cartilagem,fisioterapia, emagrecimento e exercícios acompanhado. Não será fácil, meus dias são muito corridos, e vou ter de arrumar tempo para a fisioterapia para fortalecimento e exercícios, pensei que não poderia fazer,mas ele me recomendou, já arrumei um personal e semana que vem começo, pois tenho de emagrecer mais rápido para aliviar meus joelhos,o remédio também já mandei manipular e agora é levantar a cabeça e fazer minha RA direitinho, sem desvios a noite, é muito serio, quero andar pelo menos uns 30 anos ainda, rsrs, se DEUS permitir. Arrumei um personal, que é muito exigente, vou precisar disso pois tenho muita preguiça de exercícios ele vai ter de ser firme comigo e não tenho paciência com fisioterapia, sou agitada demais para isso, vou ter de superar todas estas dificuldades, remédio então....sou péssima para lembrar de tomar e o medico disse que tenho de tomá-los 6 meses initerruptos, e pior ainda vou ter de usar palmilhas, pois meus joelhos só desgastaram por fora e estou pisando torto, detesto sapato fechado, parece castigo, tudo que não gosto vou ter de fazer, também quem manda não cuidar da saúde mais cedo, que isso me sirva de alerta para as outras coisas.O desafio será grande, as dificuldades serão muitas, mas sei que vou supera-las, preciso disso.

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

A saga da noite continua


Vou ter de literalmente amarrar as minhas mãos a noite, que é isso? Antes estava tudo bem, agora não sei se é por estar muito ansiosa, esta me dando fome a noite, ontem e hoje tentei comendo carbohidrato no almoço,mas continuo com fome, e também por estar correndo muito não estou comendo nada no meio da tarde, sei que isso esta prejudicando minha RA,  tenho de arrumar uma solução para isso,chego em casa as 19:00h com uma vontade louca de tomar um café, ai como bolacha, queijo, peito de peru, como uma fruta e tenho que me controlar muito para não comer  coisas mais tarde.E também minha balança já estragou, não sei quanto emagreci esta semana, fico mais apreensiva, me viciei na danada da balança, antes só amarrada para subir em uma, rsrs, mas agora amo me pesar e ver resultados.Estou aceitando sugestões.

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

A noite esta ficando difícil

A minha reeducação alimentar esta indo super bem, de manhã tomo meu iorgute com semente de linhaça, café com leite e pão integral, no meio da manhã uma fruta ou uma barrinha de cereais, almoço só verduras, legumes e carne, a tarde no lanche café e um pacotinho de bolacha integral, mas minhas amigas de uns dias para cá a noite esta ficando difícil, está me dando mais fome e não estava assim, não como nada que é proibido, mas acabo  comendo uma fruta a mais ou uma fatia de queijo ou um copo a mais de suco, estou ficando contrariada com isso, não sei o que fazer, acho que estou ansiosa demais, preciso de controlar, ainda mais agora com este problema no joelho, estou mancando e sentindo muitas dores, e só consegui consulta com outro médico na sexta feira, e é em outra cidade, vou ter de viajar com dores, mas tudo bem, preciso resolver isso urgente, acho que é isso que esta me deixando ansiosa e  de mal humor, são as dores, estou sem posição para ficar, e elas são constantes, se deito ´ou se fico em pé ou sentada, de toda maneira fica doendo e muito.

domingo, 9 de janeiro de 2011

Vida nova

Mudei tudo, mudei de peso, mudei de atitude, mudei minha maneira de encarar as coisas, hoje preocupo comigo mesma,com meu futuro,escuto mais, falo menos, escolho mais o que comer, como menos,me preocupo menos com que roupa comprar, me preocupo mais com que creme para a pele que devo usar, hoje não posso de jeito nenhum esquecer o filtro solar,  não posso esquecer a visita periódica ao medico, mas me dou o direito de esquecer minha idade, só sei que passei dos 50,mas não me importa a quanto tempo.Mudei, realmente mudei, todos aqueles 28 kg que foram embora até agora estavam me tolindo, me abafando, me tirando a vontade de rir e de estar perto de pessoas que me faziam rir também, agora imagina quando eu perder o restante(que por sinal são muitos) , que felicidade, quantos lugares que deixei de ir por causa da gordura, vou poder ir, vou na praia, vou no clube, vou viajar, vou caber na poltrona sem me constranger, que legal, que bom, estou feliz por estar neste caminho.Ah, também mudei a cara do meu blog, mas leve.......rsrs.

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

recebi pessimas noticias,mas não aceito esta situação

Amigas, tem dias que estou com uma dor forte no joelho, e adiando para ir ao medico, ontem a tarde ele falhou e cai lá na empresa,foi horrível, tive de ir ao medico, não fraturou nada , mas as radiografias mostraram meu joelho, osso com osso acabou a cartilagem, o medico disse que não tem jeito mais, que minha situação é muito seria, que de agora para frente é emagrecer urgente e preparar pois posso parar de andar, que isso????????????? não aceito esta situação, como não tem jeito mais????não vou assinar este atestado de invalides.....................não posso acreditar que agora que resolvi a viver,levo uma rasteira dessa da vida, vou emagrecer mais rápido, vou andar sim, tenho 51 anos, muita coisa para fazer, muitos sonhos para realizar, muitos lugares para conhecer, que é isso ???????????não posso ter acordado tão tarde assim.................estou indignada, vou procurar outro médico, já ouvi falar tanto de reposição de cartilagem, e ele disse que para mim não tem jeito mais....................não acredito e não aceito