sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Alimentos saudaveis é a base para dar certo

Caldo à noite é saudavel e leve

Sanduiche integral com verduras, peito de peru é otimo à noite

Sucos de frutas é sempre bem vindos

Bife de carne magra grelhado é otimo no almoço

Saladas à vontade

Muita agua, tomando o dia todo



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Gelatina, iorgute, coalhada no café da manhã é otimo


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