Ah como estou preocupada com este feriado, ficar em casa osciosa, a vontade de comer aumenta, hoje pesei logo cedo e estou com 128,400kg, estou delirando de alegria, louca para chegar aos 119kg, que é minha próxima meta, exercícios também só quinta -feira, vou ter de vigiar bastante, comprei bastante frutas e minha mente toda hora se volta para elas, como pode, isso é ter mente gorda, as vezes fico pensando se tem RM(reeducação de mente) rsrs, pois se tiver, vou ter de fazer...... Adicionei na minha alimentação farinha de beringela de manhã no iorgute(2 colheres de chá).Nunca escrevi meu cardápio diário, vou começar para ver se estou realmente comendo direitinho.
Começando ontem: café da manhã-01 xic.leite desnatado com café e adoçante
01 iorgute c/02 col.farinha beringela e 01 colher de semente de linhaça
02 fatias de pão integral c/requeijão ligth
10horas- 01 mini barra Trio ligth
almoço-salada de rucula /manga
salada de tomate,alface
puré de batata c/molho de carne moída
01 laranja
15horas- 01 coca zero
01 pc.rosquinha mabel 100calorias
janta- sopa de legumes, carne e macarrão
01 pêssego
01 mini barra trio ligth(tava morrendo de vontade de comer um doce)
Sei que preciso melhorar um pouco mais, mas com certeza não será este fim de semana prolongado, pois almocei as 13h. hoje e estou aqui imaginando o que vou comer agora, pode?
Oi, Cris!
ResponderExcluirkkk gostei do RM
Bjinhos
Está convidada a passar lá no meu blog! Será muito bemvinda.
Num piscar de olhos vc chega na sua meta, eu estava com 130 quilos , hj com 118-119 quilos, se eu consegui, vc também irá conseguir, beijos
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